効果的な摂取方法

ローヤルゼリーを摂取するための
サプリメント

カプセル

ローヤルゼリーのサプリメントはいろいろとあり、カプセル、ドリンク、錠剤などの形で多くの健康食品メーカーから販売されています。ローヤルゼリーを試そうとする場合、どのようなサプリメントがよいのでしょうか。ドリンクタイプは熱処理をしていない生のローヤルゼリーを配合したものが多いのですが、ローヤルゼリーそのものはおいしい味ではありません。ですのでドリンクタイプは味が問題になるでしょう。商品ですので当然飲みやすくする工夫はしてありますが、毎日続けて飲むにはきつくなってくる人もいるかもしれません。その点カプセルや錠剤なら味の問題はありませんが、加熱処理されるときに壊れてしまう成分もあるといわれています。粉末にするときにフリーズドライ加工などで栄養価を保つようにはしていますが、栄養価の面では生のドリンクタイプに劣るでしょう。味は個人の趣向にもよりますので、あとは自分の好みに合わせて長く続けられる方を選べばよいのではないでしょうか。摂取するタイミングですが、空腹時や胃腸が弱っている時はローヤルゼリーの摂取は避けた方がよいといわれています。ローヤルゼリーの摂取量には特に決まった量はありませんが、何事も摂りすぎはよくありません。それぞれの商品の目安量を守って摂取するようにしてください。ローヤルゼリーを飲んで体調に変化があればローヤルゼリーの効果があったと言えますが、もし悪い方へ変化したのであればローヤルゼリーに対して過敏な体質かもしれませんので、飲む量を減らしてみることも大切です。